Cilt 10, Sayı 78 (Şubat 2021)

Araştırma Makalesi

Çalgı Performansını Etkileyen Bedensel Risk Faktörleri ve Koruyucu Stratejiler

Yayımlandı 28.02.2021

  • Gülten Cüceoğlu Önder Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi image/svg+xml
Cilt 10 Sayı 78 kapak

Öz

Çalgı çalma eylemi, çalgının çeşidine göre bedenin doğal duruşuna aykırı bir pozisyona girmesini gerektirir ve her düzeyde müzisyenin hayatının herhangi bir döneminde çalgı çalmaktan kaynaklanabilecek fiziksel sorunlarla karşılaşma riski bulunmaktadır. Bu çalışmayla, çalgı çalma eyleminin neden olabileceği bedensel risk faktörlerini ve bu risk faktörlerinden nasıl korunulabileceğini detaylı bir şekilde ele almak, konuyla ilgili teorik bilgilere yer vermek, konu hakkında farkındalık oluşturmak ve kaynaklık etmek amaçlanmıştır. Çalışmanın amacı doğrultusunda literatür taraması yöntemi kullanılarak konu ile ilgili yerli ve yabancı kaynaklara ulaşılmıştır. Araştırmada elde edilen veriler çalışmanın konusu ve amacı doğrultusunda sınıflandırılarak, konu başlıkları halinde sunulmuştur. Çalgı çalan müzisyenlerde görülen ve fiziksel rahatsızlıklara neden olan riskli durumlar; aşırı kullanım, yanlış kullanım, hatalı pozisyonlarda yapılan tekrarlı hareketler, uzun süre enstürman ağırlığını taşımak, çalgının kalitesi, elverişsiz beden pozisyonunun kullanımı, repertuvarın teknik zorluğu, konser öncesi yoğun çalışmalar, aşırı yüklenme, performans kaygısı, mükemmel olma baskısından kaynaklanan psikolojik stres gibi faktörlerdir. Bu olumsuz durumların neden olabileceği bedensel sorunlardan korunmak için çalışma boyunca uygun dinlenme araları vermek, çalışmaya başlamadan önce bedensel egzersizlerle kullanılan bedensel yapıları ısıtmak, kişisel sağlığı korumak, uygun pratik ortamları seçmek, doğru pratik alışkanlıkları geliştirmek, ergonomik prensiplerden yararlanmak, uygun enstrüman ve mobilya seçmek, bedenin farkında olmak, ekipmanları güvenli taşıma teknikleri geliştirmek yararlı olacaktır.

Anahtar Kelimeler Çalgı performansı, risk faktörleri, bedensel belirtiler, koruyucu stratejiler, ısınma egzersizi

Abstract

Bodily Risk Factors and Protective Strategies of Instrument Performance

Playing an instrument requires the body to be in a position against the natural posture of the instrument, and there is a risk of bodily problems that may arise from playing the instrument at any level of the musician's life. With this study, it is aimed to search in detail the physical risk factors that may be caused by the playing an instrument and how to protect from these risk factors, to include theoretical information on the subject, to raise awareness on the subject, and to be a source. In line with the purpose of the study, local and foreign sources related to the subject were reached by using the literature review method. The data obtained in the study were classified in line with the subject and purpose of the study and presented as subject headings. Risky situations that cause physical ailments in musicians playing musical instruments; Overuse, misuse, repetitive movements performed in wrong positions, carrying the weight of the instrument for a long time, the quality of the instrument, the use of unfavorable body position, the technical difficulty of the repertoire, intensive work before the concert, overstrain, performance anxiety, psychological stress caused by the pressure to be perfect. To prevent injuries caused by these negative situations, to give appropriate rest breaks during the study, to warm up the body structures used with physical exercises before to work, to protect personal health, to choose appropriate practical environments, to develop the correct practical habits, to benefit from ergonomic principles, to choose suitable instruments and furniture, It will be helpful to be aware and develop safe equipment handling techniques.

Keywords Instrument performance, bodily problems, risk factors, protective strategies, warm up exercises

PDF

Kaynakça

  1. Akgöl, C. “Müzisyenlerde Kas İskelet Sistemi İçin Koruyucu Egzersizler”. Müzisyen Sağlığı Günleri-1 Müzisyenlerde Kas İskelet Sistemi Sakatlıklarında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yaklaşımları Sempozyumu,11-12 Mart. İstanbul: Yıldız Teknik Üniversitesi, 2005.
  2. Anderson, B. Streching Tüm Spor Dalları ve Sağlıklı Yaşam İçin. İngilizceden Çeviren: Metin Yaman, Osman Sati Coşkuntürk, Gülten Hergüner. Ankara: Saygın Matbaası, 1996.
  3. Avcı, Ş. Müzisyenlerde Görülen Kas İskelet Sistemi Sorunları. (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Trakya Üniversitesi, 1997.
  4. Balcı, A. Sosyal Bilimlerde Araştırma. Ankara: PegemA Yayıncılık, 2001.
  5. Başkurt, F. Boyun-Omuz Ağrılı Müzik Öğrencilerinde Ev Egzersiz Programının Etkinliği. (Yayınlanmamış Doktora Tezi). İzmir: Dokuz Eylül Üniversitesi, 2007.
  6. Bilgütay, S. Müzisyenlerde Kas İskelet Sistemi İle İlgili Risk Faktörleri ve Çalışma Kapasitesinin Değerlendirilmesi. (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Ankara: Hacettepe Üniversitesi, 2004.
  7. Brandfonbrener, A. G. “Epidemiology of The Medical Problems of Performing Artist”. Textbook of Performing Arts Medicine. R. T. Sataloff, A. G. Brandfonbrener, R. J. Lederman (Editors), New York: Raven Press. (1991): p. 25-69.
  8. Brandfonbrener, A. G. “Musculoskeletal Problems of Instrumental Musicians”. Hand Clinic, 19 (2) (2003): 231-239.
  9. Cüceoğlu, G. Flüt Çalışmasından Kaynaklanan Bedensel Sorunlar Çerçevesinde Geliştirilmiş Bir Flüt Isınma Programı. ( Yayımlanmamış Doktora Tezi). Ankara: Gazi Üniversitesi, 2008.
  10. Çimen, G. “Çalgı Çalmaya Bağlı Fiziksel Rahatsızlıklar”. Cumhuriyetimizin 80. Yılında Müzik Sempozyumu, 30-31 Ekim. İnönü Üniversitesi, Malatya, 2003.
  11. Frederickson, K. B. “Fit To Play: Musicians’ Health Tips”. Music Educators Journal, 88 (6) (2002): 38-43.
  12. Harman, E. S. “The Evolution Of Performing Arts Medicine As Seen Through The Literature”. Textbook of Performing Arts Medicine. R. T. Sataloff, A. G. Brandfonbrener, R. J. Lederman (Editors), New York: Raven Press. (1991):1-24.
  13. Hoppmann, R. A., ve Patrone, N. A. “Musculoskeletal Problems In Instrumental Musicians”. Textbook of Performing Arts Medicine. R. T. Sataloff, A. G. Brandfonbrener, R. J. Lederman (Editors), New York: Raven Press. (1991): 71-109.
  14. Leblebicioğlu, G. “Enstrümantalist Müzisyenlerde El Sorunları”. Müzisyen Sağlığı Günleri-1 Müzisyenlerde Kas İskelet Sistemi Sakatlıklarında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yaklaşımları Sempozyumu, 11-12 Mart. İstanbul: Yıldız Teknik Üniversitesi, 2005.
  15. Lockwood, A.H. “Medical Problems of Musicians”. The New England Journal of Medicine, 320 (4) (1989): 221-227.
  16. Norris, R. The Musician’s Survival Manual: A Guide To Preventing And Treating Injuries In Instrumentalists. USA: ICSOM (International Conference of Symphony and Opera Musicians), 1993.
  17. Orhun, H. “Müzisyenlerde Omurga Problemleri ve Tedavisi”. Müzisyen Sağlığı Günleri-1 Müzisyenlerde Kas İskelet Sistemi Sakatlıklarında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yaklaşımları Sempozyumu,11-12 Mart. İstanbul: Yıldız Teknik Üniversitesi, 2005.
  18. Özer, K. M. Fiziksel Uygunluk. (İkinci Baskı). Ankara: Nobel Yayın Dağıtım, 2006.
  19. Paul, B., Harrison, C. The Athletic Musician: A guide To Playing Without Pain. USA: Scarecrow Pres, 1997.
  20. Robinson, D., ve Zander, J. Preventing Musculoskeletal Injury (MSI) For Musicians And Dancers. Canada: SHAPE (Safety and Health in Arts Production and Entertainment), 2002.
  21. Uçan, A. Müzik eğitimi. Ankara: Müzik Ansiklopedisi Yayınları, 1997.
  22. Warrington, J. 1Hand Therapy For The Musician: Instrument-Focused Rehabilitation”. Hand Clinics, 19 (2) (2003): 287-301.
  23. West, A.B. Medical Opinions Regarding Warm-Up Procedures For Four-Mallet Marimba Performance. DMA, Thesis. University of Oklohoma Graduate Collage, 2003.
  24. Zaza, C., Charles, C., ve Muszynski, A. “The Meaning Of Playing-Related Musculoskeletal Disorders To Classical Musicians”. Social Science& Medicine 47(12) (1998): 2013-2023.
  25. Zaza, C., ve Farewell, V. T. “Msicians’ Playing-Related Musculoskeletal Disorders: An Examination of Risk Faktors”. American Journal of Industrial Medicine, 32 (1997): 292-300.